kretyna mono 500g obojętnioe jakiej firmy----duze opakowanie mutant masa firmy pvl (gainer)----vitaminy np:olimp----zma (ja plecam z force dymatize) jhak jest dobra dietka to bedzie git
[...] oczywiście serie rozgrzewkowe). Jak robisz wyciskanie zza głowy to tylko skrócone do czubka głowy.Za dużo masz na łapy,daj w B podciąganie się podchwytem to plecy dodatkowo dostaną wycisk a i bickowi się dostanie. Tricka w B w ogóle wywal a w A daj na niego pompki na poręczach. Poza tym odpuść tego mutant masa narazie ci nie jest potrzebny.
[...] to czysto dla siebie, nie mam specjalnej diety napewno ona kuleje i geinerem chce ją jako tako zalepic, nie uwarzam sie za kulturyste poprostu trenuje. postanowilem kupic mutant masa 6.8 kg ( chyba ze jest cos lepszego/tańszego? myslę nad Pharma Freak Mass 20zl tansze a chyba to samo) i do tego zwykla kreatyne moj cel to kilka kilo do przodu. [...]
[...] (porcja wg brakow), jak slaby obiad - to do obiadu. dodatkowo mozesz wrzucic porcje po treningu (50 - 200g, zaleznie od potrzeb i za jaki czas mozesz zjesc posilek). pytanie o tpo jak brac gainera, jest podobne do tego jak brac kanapke z szynką - ktorej "anaboliczna moc" jest podobna dio mutant masa, z tym, ze kanapka ma lepsze węgle...
łooo to mi dopiero :D rozwala mnie w ogole to białko co dają gratis do mutant masa:D białko do ssania :D 2 g w porcji :D:D trzebaby chyba siedziec calymi dniami ssać hehee :D dobra zaufam wam i biore bcaa !:) Dzieki wielkie ;) Sogi wszystkim mam nadzieje weszły ;)
w DT rano 5g kreatyny + 5g glutaminy (około 30 min przed sniadaniem) 30 min. przed treningem jedna porcj monster stack po treningu 5g kreatyny + 5g glutaminy . w DNT rano 5g kreatyny + 5g glutaminy nastepnie przed obiadem porcja monster stack mutant masa uzywaj do uzupełnienia diety wtedy gdy nie mozesz zjesc pełnowartosciowego posiłku
DT Z rana 5g mono, przed treningiem porcja Shotgun'a, po treningu ok 3g mono, jak jest kasa to 8g czystego BCAA przed i po treningu jesli nie to porcja przed a po treningu porcja białka i carba/dextrozy ile gram to zależy od diety i jej braków, mutant masa też najlepiej dawać po treningu DNT z rana 5g mono
Po treningu w domu jestem po około godzinie i właśnie traktuję to jako taki posiłek. Tylko moje pytanie bardziej jest skierowane na to czy jest to prawidłowy proces do regeneracji bo wiem że powinno się wypić np jakieś carbo itp a ja tego nie robie bo nie zmieszczę i carbo i porcji mutant masa.
mass up taniej cie wyjdzie jak kupisz sobie 5kg cukru w sklepie;) mass xxl może. ja bym polecił mutant masa z pvl. ewentualnie skorzystaj z linka od flexa i coś sam zdecyduj
Jak to Aleks ? Przecież na wakacjach nad morzem byli wielcy goście i to sterydziarze na bank. Wystarczy wbić , reszta sama się zrobi . k***a 30 w karabinie 60 kg 20 lat za doping się bierze . Mutant masa sobie kup Kolezko . Test nie zrobi z ciebie super bohatera , patrząc na wiedzę jaka masz , będzie więcej problemów niż korzyści
a co tu się znać, nie zrobi lepszego progresu używając gnra niż mass mutation czy innego gainera, różnice są minimalne, czy nawet jak kupi mutant masa to nic nie zmieni.
Siemanko kupiłem ostatnio mutant masa wraz z białkiem ostrovit WPC eco i czy można to mieszać w jednym shakerze ? :) skąd pomysł na tak hardkorowy szejk? \-) w drzwiach się nie zmieścisz